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詞條說明
首先,要學會傾訴。如果你在生活中遇到了一件很煩的事情,或者工作上失誤而導致心里難受,或者遇到其他壓力比較大的事情,此時應該學會找一個知心朋友或者親人訴說自己心里的煩惱和不快,這樣能夠幫助你緩解抑郁心理。其次,要學會自信。比如你喜歡一個人的時候,卻覺得自己配不上人家,而感到自卑;比如你對自己的能力不認可,無法勝任手頭的工作等等。其實有時候人的潛力是可以被激發(fā)的,應該多鼓勵自己,給自己足夠的信心,相信
淺談心理問題的病恥感? ? ? ? 近年來,在我的心理干預臨床案例中發(fā)現(xiàn):雖然有很多人能夠對心理及精神疾病持包容態(tài)度,能做到正確認識和及時干預(在心理求助的人群比例方面發(fā)現(xiàn),個人的教育程度越高,越愿意開放性地接受心理干預,越愿意廣泛地利用有效資源),但還是會有一部分人群對精神與心理類問題以偏概全存在“病恥感”。較可怕之處在于,無論那猜疑、嫌棄、不信任的目光是
雙相情感情緒,老百姓也稱它為“躁郁”,但在心理學臨床干預中稱為“雙相情感情緒”。雙相情感情緒屬于心境情緒的一種類型,雙相顧名思義指心境的起伏是有興奮、有向上的躁狂發(fā)作的一面,同時也有向下的抑郁發(fā)作的一面。所以當來訪者既有躁狂發(fā)作或者有輕躁狂發(fā)作,同時又有抑郁發(fā)作時,就要考慮來訪者患的是雙相情感情緒。雙相情感情緒發(fā)病率也不低,干預也是長期干預的過程,來訪者在經(jīng)過系統(tǒng)干預之后還是存在復發(fā)傾向。雙相情
如何識別青少年心理問題? ? 由于許多家長對情緒沒有心理學的科學認知,青少年的心理問題往往*被忽略,等到心理問題泛化嚴重了,就會影響干預效果了。青少年的心理問題通常較為隱蔽,并非都是以自殺等方式表露。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以下變化,父母就應該注意了。? ? 一、孩子表現(xiàn)急躁。一點兒火就著,*受激惹。有些父母理解這是孩子脾氣大,或者簡單歸結為青春期的叛逆,因為大
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