400米障礙專業安裝場地尺寸

時間：2024-11-06

作者：河北勝川體育器材制造有限公司

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詞條說明
整套400米障礙訓練場器材安裝尺寸距離
整套400米障礙訓練場器材安裝尺寸距離，四百米障礙器材每項安裝間距尺寸，轉折旗距跨樁5米，跨樁距壕溝10米，壕溝距矮墻15米，矮墻距高板跳臺、水平梯15米，高板跳臺、水平梯距*木橋20米，*木橋距高墻18米，高墻距低樁網10米，低樁網距轉折旗7米。四百米障礙的評分標準編輯2:分30秒內跑完全程——及格2分10秒內跑完全程——良好2分00秒內跑完全程——優秀。四百米障礙器材生產廠家廠家工藝：
【四百米障礙】四百米障礙短時間內如何提高？
四百米障礙短時間內如何提高？1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩地前移，具有明顯的加速節奏，使人體產生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速
400米障礙訓練場獨木橋，水平梯安裝地基要求
400米障礙采用地埋式，基礎土地平整后安裝就可以，挖坑直埋后澆筑水泥。待凝固后養護48小時就可使用了。400米障礙訓練場*木橋，水平梯安裝地基要求，*木橋；長5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長2米寬0.2米。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應漆上紅、白相間的顏色。?水平梯；長5.1米、寬0.59米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺0.3
400米障礙器材每項規格及訓練方法
400米障礙器材每項規格及訓練方法,400米障礙詳細規格； ? 梅花樁；由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.3米，**跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.6米，**跨樁中點距離端線6.15米。?矮墻；寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設于矮