戶外健身器材保養(yǎng)

時(shí)間：2018-09-03作者：河北鵬之飛體育用品有限公司瀏覽：212

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• 詞條

  詞條說明

• 常見的戶外健身器材,怎么使用？

  很多公園和居民小區(qū)都設(shè)有各種公共健身器材，每天鍛煉的人還真不少，漫步機(jī)上走兩步，伸伸胳膊壓壓腿。可是大家在使用健身器材前，有認(rèn)真看過使用說明嗎？你平時(shí)習(xí)慣的鍛煉方法很可能是錯(cuò)誤的！如何正確使用常見戶外健身器材？跟小編一起來看看吧！ 漫步機(jī) 方法： 雙手握緊把手，兩腳分開，在兩個(gè)踏板上站穩(wěn)，然后自然交替前后擺動(dòng)，恰似平地漫步。 功能： 增強(qiáng)人體下肢肌肉力量，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。 注意： 不宜太快，心

• 室外健身器材類型

  室外健身器材幾大系列 力量型器械 一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。 彈跳型器械 豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。 靈敏型器械 腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。 柔韌型器械 壓腿架或者站在一排排的欄桿（

• 戶外健身器材保養(yǎng)

  戶外健身器材保養(yǎng) 1、保養(yǎng)能提高健身器材使用壽命；據(jù)統(tǒng)計(jì)，一向進(jìn)行規(guī)范保護(hù)的健身器材比從未進(jìn)行過保護(hù)的健身器材平均使用壽命至少延伸3年； 2、保養(yǎng)能長(zhǎng)保運(yùn)作正常，下降故障率；據(jù)統(tǒng)計(jì)，未進(jìn)行過保養(yǎng)的健身器材發(fā)生的故障80%都能在故障前及時(shí)發(fā)現(xiàn)，如提早發(fā)現(xiàn)并處理則可防止故障發(fā)生或擴(kuò)大； 3、設(shè)備廠家修理費(fèi)和零配件價(jià)格昂貴，保養(yǎng)能夠提高設(shè)備器材使用壽命，然后削減修理次數(shù)，節(jié)約修理本錢； 4、保養(yǎng)使維修工

• 老人常用的戶外健身器材有哪些？

  老人常用的戶外健身器材有：太空漫步，可以增強(qiáng)心肺功能，發(fā)展下肢肌肉力量。 健騎機(jī)：是一種較適于老年人的運(yùn)動(dòng)器械。盡量向身體后拉，此舉有助于預(yù)防和改善頸椎病。 單杠：老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。 五聯(lián)壓腿器：壓腿時(shí),把腿抬得太高對(duì)老年人的股骨頭,脊柱會(huì)有威脅。等等 之前去“廣東牧童”參觀了戶外健身器材廠，學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，老人使用健身器材需要注意的事項(xiàng)如下： 一、有嚴(yán)重高血壓、冠心病、肺心