中國居民骨質疏松癥流行病學調查數據

時間：2020-12-11作者：南京科進實業有限公司瀏覽：144

南京科進實業有限公司專注于骨密度儀,經顱多普勒,超聲經顱多普勒等

• 詞條

  詞條說明

• 40歲之后有檢查骨密度的必要

  很多人以為骨質疏松是老年人身上才會發生的，所以到60歲以后才開始關注骨骼健康。 實際上骨質疏松可沒有那么簡單，根據我們國家所發布的中國防治慢性病中長期規劃，已經把骨密度檢測納入了40歲以上人群的常規體檢內容。 也就是說如果到了40歲，每年都應該檢查一下骨密度，看看是不是有骨質疏松的問題。今天我們就來了解一下，骨質疏松為什么要在40歲開始檢查。 40歲，其實對骨骼來說是一個分水嶺。 在40歲之前，骨

• 半數以上的骨質疏松患者會出現疼痛的癥狀

  腰酸背疼，彎腰駝背……上了年紀的人時常出現這樣的癥狀，多數人認為是腰肌勞損或者腰椎間盤突出引起的。實際上，這很可能是骨質疏松癥的表現。 骨質疏松癥是由于多種原因導致的骨密度和骨質量的下降。骨微結構的破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性的疾病。 骨質疏松在早期其實并沒有明顯的癥狀，許多患者都是在不知不覺間經歷了骨量的丟失，等到出現疼痛、發現身高縮短，甚至骨折后再去查骨密度，骨量丟失往往已

• 骨骼健康不可或缺的4大營養素

  骨骼的健康生長，需要各類營養素的參與，有這樣四種營養素不可或缺，可以說是維持骨骼健康的四大護法。 (一)蛋白質：骨骼的“混凝土” 骨骼中22%的成分是蛋白質，而且以膠原蛋白為主。有了蛋白質，人的骨骼才能像混凝土一樣，硬而不脆，有韌性，經得起外力的沖擊。蛋白質中的氨基酸和多肽有利于鈣的吸收。如果長期蛋白質攝入不足，不僅人的新骨形成落后，還容易導致骨質疏松。 女性平時不妨多吃點蛋類、奶類、核桃、肉皮

• 心腦血管患者運動多長時間為宜

  對于心腦血管病患者來說，適當的運動能提高心肺和肌肉的功能，增強體力，改善高血壓、高血糖、脂質代謝異常、肥胖等動脈硬化的危險因素。那么，對于心腦血管患者來說，運動時間維持多長比較好呢? 1.一次運動的效果會因運動時間、方式和強度的不同而有所差異，但一次運動的效果一般可以持續12～72小時。獲得持續性的運動效果是非常重要的，所以只在休息日進行長時間的運動并不能達到理想的效果。 2.對于缺乏運動和運動