詞條
詞條說明
1、降低睡眠質量在晚上睡覺的時候,為了能夠很好的進入到一個睡眠的狀態,那么就應該讓我們的大腦得到很好的休息,如果是在睡覺之前玩手機的話,是非常*刺激到我們大腦的大腦變得*加的活躍一些,那么這樣的話就會使人們難以入睡,也就會降低了睡眠的質量了,經常的看手機,那么很晚的話,你就會擾亂了自己的一個正常的作息時間,是大腦和身體得不到很好的休息,從而影響到自己的身體健康。2、影響視力有非常多人在晚上的時候
自然界中有風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”,陽氣旺盛的人能抵御外邪,不生病或少生病;而陽氣虛弱的人由于缺乏這種能力就很*生病。可為什么現代人生的病這么多、這么雜、這么難治?主要是因為體內有濕,體外的邪氣總是和體內的濕氣相互糾纏不清。 熱了有空調,冷了有暖氣,這樣的結果使我們對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒暖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外溢,藏
吃粽子,戴香囊,掛艾草菖蒲,喝雄黃酒,端午節來了,我們應該如何正確養生呢? 1、起居:夜臥早起,養陽氣 端午節前后如何才能養陽?《黃帝內經》告訴我們要“夜臥早起,無厭于日”。端午期間,日照時間較長,白晝時間較長,所以睡覺應較晚一些,早上起得較早一些。 夜臥:十點半之前 雖然說睡覺較晚一些,但是也不能太晚,對于老年人來說,如果**過11點還不睡,那就不好了。較好是在十點半以前就寢,對夏季養陽氣才有益。
有些人特別怕冷,稍一變天,就特別敏感。別人穿秋衣的時候,他恨不得穿棉襖,到了冬天較是全副武裝,可還是冷到骨子里。這其實是寒癥的表現,所謂“**皆起于寒”,寒是疾病的源頭。另外,身體不同部位感到寒冷,也預示著不同的身體情況。 中醫調病,優勢之一在于辨證,通過望聞問切,觀察癥狀,找到背后隱藏的病根,爭取達到斷根之目的。 就拿冷來說,冬天很多人會怕冷,其實怕冷也是一種癥狀,往往預示著背后的某一個病根。
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