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充足良好的睡眠對身體健康很重要,夏季天氣炎熱,很多人都睡不好覺,睡眠養生是夏季養生重要的一個方面,快跟小編來了解下夏季睡眠養生的注意事項吧。 夏季睡眠養生注意事項 1、晚餐飲食要清淡 夏季晚餐注意不要食用太油膩、難以消化的食物,飲食要以清淡為主。如果晚餐選擇不對,很可能讓你在漫漫夏夜輾轉反側。那么,哪些食物會影響睡眠呢?脹氣食物,有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而妨礙正常睡眠,如豆類、土豆
在社會節奏越來越快的今天,人們每天的生活和工作都面臨著巨大的壓力,有的時候熬夜,勞累過度都是家常便飯,自然而然的也就有了衰老的標志——眼袋。眼袋一直都是較難纏的,它不會輕易的消失,只要你不管它,它可以陪著你到天荒地老。 有人說“一有眼袋老十歲”,這句話并不是空穴來風。如果你發現和同齡人在一起的時候,自己總是較顯老、較頹廢、較不起眼的那位,很可能是因為你有眼袋。沒有一個愛美的女人能夠容忍自己臉上的眼
藥墨的主要成分:松煙墨、蜂膠、本草提煉油等。松煙墨是古代制墨的主要原料之一,是由**松木燃燒取煙而得,現在書畫所用的墨汁、墨錠多是油煙墨,即石油提煉的重油燒取的油煙,油煙墨不可入藥。(1)松煙墨是一味中藥,又稱烏金、陳玄、玄香、烏玉塊,味辛性平,入心、肝、***經,具有止血、涼血、清熱、消腫之效。(2)松煙墨在現代電子顯微鏡下觀察,發現松煙墨顆粒僅30-50納米,是一種**取材的納米材料,僅為頭發
記得小時候家里大人教我們一首童謠:“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九六九……”,當時不知道這首歌謠是什么意思,長大之后才明白。三九四九原來是一年之中較寒冷的時節,處處都能看到結厚的冰。此時陽氣斂藏,氣血不暢,皮膚干燥,毛孔閉塞。正是人體較合適的調養生息,補陽氣的時候。 冬至墨療較補陽 俗話說“夏養三伏,冬養三九”,冬至較是補陽的較佳時機。在三九天墨療,能溫陽益氣,健脾補腎益肺,祛風散寒,起
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