詞條
詞條說明
對(duì)于現(xiàn)代人來說,“久坐”幾乎是件沒法避免的事兒??措娨晻?huì)“久坐”,下棋打牌之類的娛樂要“久坐”。 “久坐”之后具體傷得是哪? 1、增加心腦血管疾病發(fā)病率 久坐、缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致機(jī)體對(duì)心臟工作量的需求下降,心臟功能減退,血液循環(huán)減慢,易引起高血壓、動(dòng)脈硬化以及冠心病等疾病。 長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)娛樂,易疲勞、興奮,使血壓波動(dòng)增大,本身患有心腦血管疾病的人群,易發(fā)生腦卒中或心跳驟停。 2、影響消化功能,增加結(jié)
反復(fù)口腔潰瘍、睡眠質(zhì)量差、臉色暗沉長(zhǎng)痘痘……這些都說明了你的淋巴系統(tǒng)需要排毒了。加速淋巴的新陳代謝,幫助廢物的排泄,墨灸以下穴位就差不多了。淋巴排毒、淋巴結(jié)節(jié)墨灸穴位:1、阿是穴淋巴結(jié)腫大處,?可嘗試墨灸。2、較泉穴腋窩的較泉穴是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,并促進(jìn)毒素通過淋巴排出,鑒于該穴的特殊性(覆蓋腋)可定期墨灸此穴。3、曲池穴曲池穴有清熱解表、清熱利濕、消腫止痛之功效。主
三伏過半:牢記“四多四少”,關(guān)鍵時(shí)刻能保命!
氣溫逐步攀高,人體消耗越來越大,尤其老年人耐受力弱,要*度夏,就應(yīng)關(guān)注日常生活的細(xì)節(jié),要遵循四“多”四“少”的養(yǎng)生原則,不僅能讓夏季保健事半功倍,關(guān)鍵時(shí)刻還能保命! 原則一:多喝熱茶,少吃冷飲 多喝熱茶解暑止渴、護(hù)血管。中醫(yī)認(rèn)為,夏天養(yǎng)生要“順應(yīng)天時(shí)”,采取“以熱制熱”的方法,安然度夏,較需要“熱養(yǎng)生”。喝熱茶比喝冷飲較解渴較養(yǎng)生。 熱茶能起到良好的利尿作用,使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外,可以達(dá)
試問,你有多久沒像嬰兒一樣沒有戒備地美美睡上一覺呢?今天藥墨小編就跟大家來談?wù)劊骸笆哌@些事”。 失眠的人難入睡,總做夢(mèng),半夜*醒,醒來就再也睡不著,瞪著眼睛熬天亮,閉上眼睛腦子里像放電影,越想越清醒。白天沒精神,整個(gè)人昏昏沉沉,干活都沒精力,火氣跟炮仗似的一點(diǎn)就著。 其實(shí)并不是就你一個(gè)人這么痛苦,中國(guó)約有3億人患有嚴(yán)重的睡眠障礙(睡不著、早醒、睡不夠、多夢(mèng)等等),每5個(gè)人里就有1個(gè)經(jīng)常失眠的。
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