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詞條說明
說起失眠一定能引起很多共鳴,現今社會壓力,讓失眠的人越來越多,較直接的表現就是黑眼圈、眼袋、精神差。如此折磨人的睡眠質量,我們該如何改善呢?睡眠好就是在養生,想要睡得香,藥墨小編給你幾個睡前準備。 1、睡前梳頭:調節全身經絡 承愛墨療認為,頭為腦之舍,是機體的“精明之府”,連通全身經絡。適當刺激頭部穴位,有利于改善大腦功能,調節全身經絡,達到防病養生的目的。 患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人,
?一、飲食 1、多主少副:多吃主食,少吃副食 春天氣溫變化反復無常,主食富含碳水化合物,可以轉化為熱量,提供身體所需。此外,春季注重調養脾胃,主食同大魚大肉相比,較易消化,能較好地保護腸胃。 2、多菜少果:多吃蔬菜,少吃水果 蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質,有疏通血管和腸道的特殊功能,還能幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝。少吃水果并不是說不吃水果,而是要適量地吃。水果含有較多
你現在正蹺著二郎腿嗎?很多人坐著都會習慣性的蹺起二郎腿,覺得這個動作比較舒適。這樣做固然舒服,但在舒服的背后,卻埋下令身體不適的“種子。長時間蹺二郎腿,確實是會增加諸多疾病問題!注意,我們這里強調的是“長時間”,如果你每次蹺二郎腿不**過10分鐘,對于一般健康人沒啥事兒,下面我們來看看長時間蹺二郎腿有哪些危害。 1、損傷腰背肌肉和脊椎 人在蹺起二郎腿時,骨盆會帶動脊椎旋轉,造成肌肉拉伸,導致脊椎左右
痛經!女性朋友都表示對于痛經深惡痛絕,每個月總有那么幾天,輕者吃不好睡不好,重者痛的死去活來,無法正常生活。吃藥、打點滴、中藥調理,然而效果并不明顯。難道就讓痛經伴隨我們半生?不,想要痛經不再折磨我們,用承愛墨療以下穴位即可調理! 1、太沖穴 位置:腳大趾與*二趾之間。 墨療方法:用承愛經絡墨柱觸火點灸左右腳太沖穴,力度輕柔,有酸脹感為宜。 功效:點灸太沖,具有明顯疏肝止痛的作用,不僅可以調理痛經
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