【成都街舞培訓】舞者尹衛東自述離奇舞蹈夢

時間：2021-03-22

作者：成都舞拾年健身服務中心

詞條
詞條說明
成都舞蹈學校
預防受傷根據調查有氧舞蹈較*受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。產生有氧受傷的原因：1.外因，服裝鞋的問題、準備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等2.內因，自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急于求成。預防有氧受傷的方法：1.針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、準備活動、放松、伸展要充分、跟好的教
【成都舞蹈學校】如何聽音樂踩點
一、踩單點所謂的踩單點就是我們練習的toprock的時候了。有老師教的朋友應該清楚老師會給你放一首鼓點清楚明白的音樂，而且鼓點很重，這樣你在練習的時候才能準確無誤的踩準鼓點。開始初學的朋友，一般聽的歌就只有兩個鼓點而已，就是咚蹋這兩個簡單的鼓點了。所謂的踩單點就是我們練習的toprock的時候了。有老師教的朋友應該清楚老師會給你放一首鼓點清楚明白的音樂，而且鼓點很重，這樣你在練習的時候才能準確無
【成都舞蹈培訓】如何找到拉丁舞正確的站立姿勢
拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉較有效的方法，*效果顯著。而在塑造體態方面，拉丁舞靈活運用了身體的每一個關節和肌肉，將肌肉塑造成拉伸的狀態。所以，跳拉丁舞就算久了不練，也不會長胖，因為
【成都韓舞培訓】如何處理跳舞時受的傷
腳部磨破、水泡、指甲劈裂、腳背拉傷對于跳舞的人來說，腳部皮膚的磨破和水泡很正常，平時做好腳部的清潔工作，防止細菌感染。跳拉丁舞的人由于經常需要腳尖內側滑著地面走，大腳趾內側得指甲很*磨劈，如果這種狀況比較嚴重時，在每次跳舞前用創可貼將大腳趾...?腳部磨破、水泡、指甲劈裂、腳背拉傷對于跳舞的人來說，腳部皮膚的磨破和水泡很正常，平時做好腳部的清潔工作，防止細菌感染。跳拉丁舞的人由于經