坐月子期間需要注意的飲食問(wèn)題

時(shí)間：2019-01-05作者：思芭環(huán)球貿(mào)易（深圳）有限責(zé)任公司瀏覽：87

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 思芭媽媽教你產(chǎn)后吃什么才能完美瘦身

  產(chǎn)后*吃什么好 1,產(chǎn)后的**餐飲食應(yīng)可以選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。 2，產(chǎn)后第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。 3，產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過(guò)多油膩之物，如雞、豬蹄等。 4，產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進(jìn)步魚(yú)、肉、蛋、雞等，但不可吃太多而過(guò)飽。 5，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，較好一日多餐，每日餐次以五六次為宜。 產(chǎn)后媽媽的一般會(huì)體重增加十多

• 剛生完BB的注意事項(xiàng)

  思芭媽媽 1、生產(chǎn)后數(shù)小時(shí)不要吃全部的雞蛋。盡管我國(guó)始終有吃雞蛋下奶的習(xí)性，但醫(yī)學(xué)鉆研標(biāo)明，分生產(chǎn)后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦較好不要吃全部的雞蛋。因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)婦體力消費(fèi)較大，出汗多，體液缺少，消化 能力也會(huì)降弱。如果生產(chǎn)后立刻吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增添胃腸負(fù)擔(dān)。因而在生產(chǎn)后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。 2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯。很多媽媽產(chǎn)后立刻喝全湯催奶，招致乳腺導(dǎo)管梗塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后

• 產(chǎn)后修復(fù)，修復(fù)的是什么？

  “一孕傻三年”這個(gè)傻還有待考證，但是媽咪的身體確實(shí)會(huì)發(fā)生很大的變化，因此很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)選擇做產(chǎn)后修復(fù)，但是也有媽咪認(rèn)為產(chǎn)后修復(fù)只是修復(fù)身材，其實(shí)不止如此。 1、體質(zhì)恢復(fù) 生產(chǎn)后的媽媽體力消耗過(guò)多，內(nèi)在在懷孕期間被擠壓，因此身體大不如前，容易出現(xiàn)氣血不足，產(chǎn)后痹痛等現(xiàn)象。 2、身材恢復(fù) 孕期為了胎兒健康孕媽咪們通常都要吃吃吃，補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)導(dǎo)致發(fā)胖。再加上孕期時(shí)，激素分泌的紊亂，導(dǎo)致身體不能再如以往那樣正常

• 值得收藏特殊產(chǎn)婦照顧方法

  高齡產(chǎn)婦，是指年齡在35歲以上**次妊娠的產(chǎn)婦。經(jīng)過(guò)十月懷胎，身體消耗很大，再加上難以承受分娩所帶來(lái)的創(chuàng)傷，普遍存在身體恢復(fù)慢的問(wèn)題。 許多高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后都要經(jīng)歷慢性咳嗽，便秘,糖尿病和抑郁癥這些難關(guān)的考驗(yàn)。所以，高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后護(hù)理和調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要。 一，產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng) 高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意靜養(yǎng)，不僅是剛生產(chǎn)完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個(gè)產(chǎn)褥期（產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的環(huán)境中靜養(yǎng)，不宜過(guò)早負(fù)