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時間：2020-03-09

作者：武漢特酷康體育用品有限公司

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武漢特酷康體育用品有限公司主要經營體育用品，文化用品，戶外用品，服裝鞋帽的銷售，健身器材銷售及安裝，體育場地服務。因為消耗體內脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機時一定要控制好時間和速度。將時間設定為30～40分鐘，如果還要進行其他運動，可以減少時間但不要**20分鐘，而速度的設定因性別不同存在差異，男的在6.5公里/時，而女的則在5.5公里/時。而且要注意跑步時手
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武漢特酷康體育用品有限公司主要經營體育用品，文化用品，戶外用品，服裝鞋帽的銷售，健身器材銷售及安裝，體育場地服務。在保持皮帶與人的步伐速度相對應的前提下，該跑步機的懸掛系統的設計減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。該按鍵為人提供**的按鍵反應以及提示按鍵聲，無論是初學者還是*都很容易使用這種傳統式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統，也不妨礙跑
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武漢特酷康體育用品有限公司主要經營體育用品，文化用品，戶外用品，服裝鞋帽的銷售，健身器材銷售及安裝，體育場地服務。初次使用電動跑步機前,請先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動、停機和速度調節(jié)等,切記跑**定要把那個帶夾的控制器與人相連,以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步機停止。等你熟悉了之后才可以使用。、跑步要注意心率。心率是跑步時**得時刻關注的一個數據，這個數據可以直接體現出你的運動狀態(tài)
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武漢特酷康體育用品有限公司主要經營體育用品，文化用品，戶外用品，服裝鞋帽的銷售，健身器材銷售及安裝，體育場地服務。跑步機功能操作的舒適性：這個主要根據各自使用跑步機的體驗性是否良好。跑步機的跑步面積：這主要影響到我們跑步時候的舒適性，大空間的跑步機跑起來較舒服，主要可以參考跑步板的寬度和跑步板的穩(wěn)固性。跑步結束后做伸展運動。結束跑步運動后，不要立馬停下來休息，可以做一下伸展運動。伸展運動不僅