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產后減肥的小竅門 喂母乳。媽咪藉由喂母乳一天可以消耗600大卡到800大卡左右。喂母乳的時候，母親本人就算是吃了營養以及卡路里較高的食品，也很容易就喂給了寶寶，自身不需要擔心發胖的問題。在喂母乳時，和寶寶也可以有更多互動喔! 產后瑜珈。較近增加了很多專為產后媽咪和寶寶一起報名的瑜珈教室。去瑜珈教室還是有點困難的話，也可以自己上網搜尋影片在家自己做。日本女藝人兼模特兒吉川雛乃也是這樣做產后瘦身的喔
曲蘊瘦身法：定制專屬您的瘦身方案 （1）營養均衡：曲蘊綜合總結傳統減肥法的缺點，從人體必需8大營養素出發，運用現代技術從純**的食物中提取8大種營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膳食纖維、益生菌、水，*創曲蘊營養金字塔，**瘦身與營養不沖突，達到身體需要的營養等于飲食攝入的營養，滿足瘦身期間的營養需要，并且能夠起到輔降三高、新陳代謝、調節血脂的作用。 （2）熱量控制：當人體攝取的熱
為好減肥，人們想出了各種辦法，代餐粉就是其中之一。從它的名字之上，人們能看出這是一種可以代替正餐的食品，是一種在減肥時可以食用的輔助食品。據說現在在**上，許多不同國家的人們在進行減肥時，對于它都是青睞有加。那么代餐粉怎么吃？它的成分是什么呢？ 一、代餐粉的成分 在不同類型的代餐粉之中，也有著不同的成分組成。例如在全谷物的代餐粉之中，它的成分主要是稻類，如糯稻，粳稻等。而在麥類代餐粉之中，它的成
有的人認為喝水就會水腫，還有的人認為少吃或不吃米飯或面食可以減肥，較有的人認為少吃動物類食物就能少攝入脂肪，糟糕，你陷入減肥誤區啦，這些觀念是不科學的，想減肥，下面這些減肥常識要必知，否則很容易被誤導，讓你越減越肥，甚至危害身體健康。 一直在減肥但是卻瘦不下來的原因減肥瘦不下來的原因是什么為什么會一直瘦不下來 聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 多喝水會水腫 事實：其實正相反，缺水的人才會水
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