詞條
詞條說明
雙杠練習方法;A、重點鍛煉部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置:雙桿間距寬于肩,雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹,兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。C、動作過程:呼氣,屈肘彎臂,身體下降,直至兩臂彎曲降低到低位置時,頭部應向前引,兩肘外展,使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣,以胸大肌突然收縮力撐兩臂,使身體上升直至兩臂伸直;當上臂過桿水平位置時,臀部稍向后縮,軀干呈“低頭含胸”的姿勢。
舞蹈演員與把桿的關系1.維美的舞蹈和把桿是離不開的一對好朋友。2.把桿印證了舞者從稚嫩走向成熟。3.很多平常人很困難的姿勢便是在舞者與把桿中間做到的。4.冷傲**氣質的白天鵝和把桿上的汗跡的混凝土澆筑是結合 的。5.舞蹈中的喜、怒、哀、樂,只有把桿了解。6.雅致的舞蹈并不是一朝一夕練出的,看一下把桿退色的漆水就懂了。7.女舞者年青的臉孔和不年青的肢體動作與充斥著蒼桑的把桿。
【高空拓展器材】①高空斷橋拓展者攀爬到拓展訓練器材開始處,目視前方,從斷橋的一側助跑,借助后蹬力起跳,越開斷開的部分,落到斷橋另一端。培養個人不畏艱險,自我挑戰的精神;增加個人膽量、克服恐懼的勇氣。②高空抓杠拓展者從立柱移動到單杠斜下方的平臺上,果斷奮力從平臺向上躍出,奮力抓住斜上方的單杠。培養個人勇氣、面對困境自我調節能力、個人勇氣、把握機遇能力及增強個人自信心。③高空天梯需要兩人拓展者相互配合
很多幸福快樂的爸爸媽媽為小朋友們準備充分了舞蹈房,那么舞蹈把桿是多少較好是呢?依據小寶寶的年齡,對桿子的高度應作適當的調整以融進孩子的高度。從技術專業的角度講,將桿高與學生跨部齊高較好是。那么舞蹈把桿的種類你見過多少錢種?(1)全自動舞蹈把桿:可隨意移動運用,就可以方便快捷且節省室內空間設計,適用暫時性場地,如表演舞臺,暫時性訓練等,可依據提棒調節把桿的高度。(2)自動式舞蹈把桿:固定不動在木地板
公司名: 鹽山縣誠遠體育器材有限公司
聯系人: 張玉偉
電 話: 15932747234
手 機: 18713760403
微 信: 18713760403
地 址: 河北滄州鹽山縣工業園區
郵 編:
網 址: cytyqc.b2b168.com
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