【室外健身器材小區報價】小區中常見的幾種室外健身器材的功能

時間：2021-04-28

作者：鹽山吉勝體育器材有限公司

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詞條
詞條說明
【室外健身器材】注意事項
一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅
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塑木公園椅的介紹
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