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詞條說明
中醫(yī)體質辨識調養(yǎng)方法 中醫(yī)體質調理方法有哪些
一、中醫(yī)九種體質辨識調養(yǎng)方法一、平和體質“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,典型的平和體質。這類人體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開朗。疾病傾向:較少患病 調養(yǎng)方式:1、吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。3、運動
陰虛體質的中醫(yī)藥保健方法1. 情志調攝 宜加強自我修養(yǎng)、培養(yǎng)自己的耐性,盡量減少與人爭執(zhí)、動怒,不宜參加競爭勝負的活動,可在安靜、優(yōu)雅環(huán)境中練習書法、繪畫等。有條件者可以選擇在環(huán)境清新涼爽的海邊、山林旅游休假。 宜欣賞曲調輕柔、舒緩的音樂,如舒伯特《小夜曲》等。2. 飲食調養(yǎng) 宜選用甘涼滋潤的食物,如鴨肉、豬瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸薺、鱉、海蜇、海參、甘蔗、銀耳、燕窩等。少食溫燥、辛辣、香濃的
中醫(yī)體質辨識儀介紹四季的膳食平衡人們生活在天地之間,人和自然是統(tǒng)一的整體,自然界的四季變化對人體五臟功能活動系統(tǒng)有著密切的關系。這在我國歷代醫(yī)仙、藥圣的著作中均已闡述地十分詳細,《內經》中有:飲食有節(jié)、飲食適寒溫、有節(jié)律、合時宜、調五味的論述。中醫(yī)體質辨識儀指出人們無時無刻不在受到四季變化的制約,人與自然只要內環(huán)境(即人本身)和外環(huán)境(即自然)能協(xié)調就可達到五臟安和。春季,是萬物生發(fā)的季節(jié),人體也
中醫(yī)體質辨識儀介紹濕氣重的表現“不知道怎么回事,總是感覺睡不醒,每天晚上都早睡,但是早上依舊爬不起來,總是感覺昏昏沉沉的,人特別的累。”白領小王較近總是感覺睡不醒、乏力,而像小王這樣的人有不少。中醫(yī)體質辨識儀*表示:如果生活規(guī)律但是人總是感覺很累很乏力,是體內濕氣太重造成的,應該祛濕潤燥。 怎么判斷自己身體是否有濕? 1、面部油亮2、頭發(fā)愛出油3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 4、小腿腫脹。
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