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    普拉提改善腰勞損 對于一些經常坐在電腦前工作的白領,或者是一些經常需要進行體力勞動的農民工,可能會有腰勞損的出現。 簡而言之,長期使用一塊肌肉或者經常性沒有用到都可能導致勞損,腰勞損就是這樣形成的。壓力過大、長期伏案、經常做家務活等姿勢不正確的行為是腰勞損主要的根源。 值得一提的是,腰勞損不等同于腰間盤**,腰間盤**意味著一日**、終生**。而腰勞損還有改善康復的余地,常規的訓練是無法起到很有

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    ?普拉提適合什么人? 隨著人們生活水平的提高,越來越注重身體健康,會有意識進行一些運動。 普拉提主打人群: 缺少運動的上班族,常年坐辦公室使肌肉失去力量,*腰酸背痛,久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉,好似做深層摩,同時練習肌肉耐力,令身體壓力再平均分布。 很多人天天“坐擁”電腦,腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰 長期練習普拉提可以促進人體的新陳代

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