老年人吃什么對身體好？這樣吃想要**都不難

時間：2017-01-18

作者：山東有來有網電子商務有限公司

詞條
詞條說明
秋季養生注意這六點才更健康！
1、忌悲：中醫理論認為，秋天對應的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過來，肺氣虛了，機體的耐受能力下降，也易產生悲傷的情緒。所以，秋天自我調養要做到內心寧靜舒暢，切忌悲觀傷感，即使遇到傷感的事，應主動予以排解，以避肅殺之氣。同時，還應盡量收斂神氣、平和心態，以適應秋天容平之氣。 2、咽津：秋季多干燥，人容易出現口干舌燥等不適。咽津具體方法為：舌頭在嘴里攪動，以刺激唾液的產生，然后分成3次咽下，并有意識地
凍干果蔬脆給家人純正的健康營養
時間如涓涓溪流，匆匆而過，不知不覺，已是2017年。回想起我們的孩童時代，雖然沒有如今的富裕，卻有著那時的溫馨與快樂；雖然沒有花式多樣的零食、輔食及各種營養餐，卻對自家果園里種的各種水果情有*鐘；雖然沒有很多的零花錢去買當時**的蝦條等，卻不忘在高興的吃完各種水果罐頭時回味的舔舔小嘴；雖然沒有各種保健食品輔助我們長高，卻能享受到各種**水果帶來的多種營養，即便每天吃一個蘋果，也能夠保護我們稚嫩
秋季如何喝茶最養生
秋季干舌燥求助烏龍烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和**花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。冬季室內空氣干燥，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。
健康營養過年
山楂山楂含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等營養物質，這些營養都能夠阻斷并減少自由基的生成，從而有效地增強人體在寒冷冬季里的*力并且預防各種冬季常見病。還有健胃消食的功效。吃法推薦：山楂糕，山楂果醬，美滋美脆凍干山楂脆西紅柿西紅柿含維生素A、維生素B、維生素C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、