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沙琳42度熱瑜伽,讓我們的“挑戰者”靚瞎你的眼!


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說明

  • 瑜伽不是單純的一項運動,是有幾千年傳承的生命科學

    高溫瑜伽只是減肥?你該補補課了 來來來一起來上掃盲課~ 高溫瑜伽究竟除了減肥還能干嘛! **,瑜伽不是單純的一項運動,是有幾千年傳承的生命科學; 其次,各位看到的美美的那些體式,只是瑜伽習練的一部分,瑜伽還包括呼吸控制法、清潔法、冥想等多種作用在能量及靈性層面的功課。 然后,高溫瑜伽塑形減肥,只是較基本和淺層的功效,大部分人只要持續跟隨**老師練習,緊致苗條的身形是可以自然收獲的; 最后,高溫瑜

  • 夏天出汗的好處,還不知道的快看這里?

    夏天到了,街上到處是漏臍裝的少女,短褲裙子都紛紛上陣,冷飲雪糕大行其道,在室內幾乎整天吹著空調,這樣真的好么? 據調查常在空調房呆著的人比不吹空調者得病率高30%左右。因空調房內空氣不流通,幾乎是零負離子,再加上內外溫差變化,使人較易出現畏冷不適、疲乏無力、關節酸痛、頭痛、腰痛、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退等癥狀,而且很*促生復雜難以調理的氣虛痰濕兼夾體質。 夏天出汗是散濕熱的重要途徑,如果

  • 鄭州高溫瑜伽中如何預防超伸

    高溫瑜珈中我們經常聽到老師說到一個詞,叫做**伸。很多同學不明白什么意思。今天我們就來具體講講關節的**伸和保護。 **伸主要發生在肘部和膝蓋,是指關節的伸展**過了正常的伸展范圍。以肘關節為例,手臂伸直的時候,大小臂以肘關節為中心形成一個向外的角,叫提攜角,提攜角過大就是**伸。在高溫瑜伽練習中,造成肘關節損傷的根本原因大多為肘關節的**伸。由于肘關節的**伸對于很多人來說是先天性的,所以,在練習時尤其需要注

  • 瑜伽| 堅持練習,一切隨之而來

    高溫瑜伽的創始人Bikram Choudhury 說:“人沒有‘變老了’這種說法,堅持每日鍛煉高溫瑜珈,至少兩個月,你會發現說自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現時大熱的瑜伽運動 集中收緊上下半身肌肉 重塑優美線條恢復健康體制絕非是難事 熱瑜伽讓你“熱”出好功效 ?刺激淋巴系統,排出毒素,*消脂,令皮膚亮

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