沙琳42度熱瑜伽，讓我們的“挑戰者”靚瞎你的眼！

時間：2016-01-20

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
瑜伽不是單純的一項運動，是有幾千年傳承的生命科學
高溫瑜伽只是減肥？你該補補課了來來來一起來上掃盲課~ 高溫瑜伽究竟除了減肥還能干嘛! **，瑜伽不是單純的一項運動，是有幾千年傳承的生命科學；其次，各位看到的美美的那些體式，只是瑜伽習練的一部分，瑜伽還包括呼吸控制法、清潔法、冥想等多種作用在能量及靈性層面的功課。然后，高溫瑜伽塑形減肥，只是較基本和淺層的功效，大部分人只要持續跟隨**老師練習，緊致苗條的身形是可以自然收獲的；最后，高溫瑜
夏天出汗的好處，還不知道的快看這里？
夏天到了，街上到處是漏臍裝的少女，短褲裙子都紛紛上陣，冷飲雪糕大行其道，在室內幾乎整天吹著空調，這樣真的好么？據調查常在空調房呆著的人比不吹空調者得病率高30%左右。因空調房內空氣不流通，幾乎是零負離子，再加上內外溫差變化，使人較易出現畏冷不適、疲乏無力、關節酸痛、頭痛、腰痛、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退等癥狀，而且很*促生復雜難以調理的氣虛痰濕兼夾體質。夏天出汗是散濕熱的重要途徑，如果
鄭州高溫瑜伽中如何預防超伸
高溫瑜珈中我們經常聽到老師說到一個詞，叫做**伸。很多同學不明白什么意思。今天我們就來具體講講關節的**伸和保護。 **伸主要發生在肘部和膝蓋，是指關節的伸展**過了正常的伸展范圍。以肘關節為例，手臂伸直的時候，大小臂以肘關節為中心形成一個向外的角，叫提攜角，提攜角過大就是**伸。在高溫瑜伽練習中，造成肘關節損傷的根本原因大多為肘關節的**伸。由于肘關節的**伸對于很多人來說是先天性的，所以，在練習時尤其需要注
瑜伽| 堅持練習，一切隨之而來
高溫瑜伽的創始人Bikram Choudhury 說：“人沒有‘變老了’這種說法，堅持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個月，你會發現說自己變老了是一件很愚蠢的事情”。想趕走身體不同位置的多余脂肪完善肌肉線條排除體內的毒素除了要注意均衡飲食外只要配合現時大熱的瑜伽運動集中收緊上下半身肌肉重塑優美線條恢復健康體制絕非是難事熱瑜伽讓你“熱”出好功效 ?刺激淋巴系統，排出毒素，*消脂，令皮膚亮