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身體僵硬適合練熱瑜伽嗎?沙琳42度熱瑜伽告訴你


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    練習瑜伽者初始的目的, 只為達到內外平衡,統一無分,始終臨在于與自然一體的狀態里,你是自內而外的的參與者,同時也是關注內外無分的覺知者, 在每一件事情都是如此, 接受每一件覺知觸及到的事情,自內而外并沒有分離感,這樣你就是平靜的,內外與你的覺知就是一體的, 如果不是這樣,自我的覺知,*沉浸滯留在自我(*自)的情緒感受中,那是一種二元經驗,它會把你從整體的環境中分離出去,焦慮感的出現,就是你內在較

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