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沙琳42°高溫瑜伽 雙重熱量幫你成功甩脂塑形


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

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    詞條說明

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  • 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

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  • 高溫瑜伽夏天出汗是驅寒祛濕的重要途徑

    夏天出汗是*祛濕的重要途徑,如果該出汗的時候不出汗,身體里的垃圾就會無法排除,較終轉化為痰濕。所以,夏季出汗**哦! 還在等什么呢?高溫瑜伽練起來! 熱瑜伽功效 體重管理、塑造體型、改善肌肉線條 調整心態 調節內分泌系統 有效祛除體內痰濕、寒氣 緩解經期癥候群、延緩更年期癥狀 促進皮膚再生、延緩衰老 增強柔韌性、保持精力、增強體力、耐力和新陳代謝 矯正脊椎、提高肺活量、改善血液循環、改善睡

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    產后盡早開始做高溫瑜伽對體型的恢復非常有幫助。 對于自然生產的新媽媽來說,產后2個月后就可以開始練習。對于剖腹產的新媽媽來說,產后6個月后,經過醫生的許可后可以開始練習。 練習的準備: 選擇短的貼身的瑜伽衣,褲子選擇膝蓋以上長度的。不要寬松的,要有彈力的透氣性強的,盡量讓毛孔暴露在外面,讓身體的熱量能代謝出來。準備充足的飲水,同時保持愉快心情及積極的態度。早上開始喝大量開水,確保身體有充足水分;

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