媽媽常熬夜，怎樣變“腰”精

時間：2015-04-14作者：深圳市吉斯迪科技有限公司瀏覽：51

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• 媽媽常熬夜，怎樣變“腰”精

  睡眠不足對媽媽的影響熬夜，一直不被提倡。但是很多有了小孩的媽媽，卻不能*自己掌控睡覺時間，往往要哄了孩子睡覺之后才有時間理自己的事情，較有上班的媽媽因為白天沒有完成的工作，可能也要在孩子睡覺之后再加班加點，半夜三較剛睡下又被孩子吵醒……這樣日復一日的缺覺，導致媽媽們精神萎靡、口腔異味、黑眼圈嚴重、面色暗黃、色斑，較嚴重的會導致媽媽們憂郁、焦躁不安、心理壓力大、內分泌紊亂等。據美國《睡眠》雜志研

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