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瑜伽 堅持練習,一切隨之而來


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說明

  • 瘦下來的好處,哪些是意想不到的

    眾所周知的好處: 眼睛變大(單眼皮可以變雙) ??鼻翼縮?。ㄒ蛉硕?,不過確實有) 臉型改變 (很多人也許一直都不知道自己真正的臉型) 身高拉長 (減肥相當于長5cm) 一些少知道些的好處 腳變小 (我個人的腳小了2個尺碼) 脖子變細長(我曾以為我會一輩子像沒脖子一樣) 胸位提高(胖的人*胸部下垂,顯矮顯老) 鎖骨(胖的時候不會知道身上可以有個這么漂亮的存在) 所有考慮整形的人一定要減肥以后再

  • 天涼了,伽友們都喜歡上熱瑜伽

    天氣轉涼了,喜歡上熱瑜伽的伽友越來越多。怎樣才能較好地上好熱瑜伽課呢?怎樣才能從熱瑜伽課中受益呢?這里有7個小貼士來幫你真正享受熱瑜伽。 課后課前多喝水 課前喝水和課后喝水是一樣重要。冬天的時候身體比較干燥,你上課之前身體含水量已經不高了,為了經受住課中的流汗,**先補充水分。 在水中加電解質 流汗時,你失去了電解質,如鈉和鉀。這些需要進出平衡所以你才不脫水和保持你的整體系統平衡。我喜歡椰子汁,

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